Alt gym

Альтернативная качалка: прокачиваем эмоциональную устойчивость, знание о себе и своих способностях, критическое мышление и др.

Оставить заявку

Задать вопрос

Для кого?

Дети 10−12 лет
Когда?

Понедельник и среда 17:30−18:30

Нас этому не учат, но часто говорят: слушай себя, делай, как ты считаешь правильно. А как это — правильно для меня? И как вообще поступать в разных жизненных ситуациях, если не уверен не только в своём выборе, но и в самом себе?

Уверенными в себе люди не рождаются. Ими становятся.

Для этого нужно многое в себе прокачать. Это сложно, но возможно: научиться адекватно оценивать себя и свои способности, разбираться в собственных интересах и желаниях, верить в свой успех, не бояться ошибаться и просить помощи, критически мыслить и не зависеть от чужого мнения, быть нацеленным на развитие и сотрудничество и знать, как справляться со своими эмоциями.

Чтобы развить уверенность, требуется время, практика, хороший учитель и надёжная поддержка. Всё это есть в нашем курсе Alt gym.

Зачем этот курс?

Стать увереннее, лучше понять себя, свои сильные стороны и умения, склонности и предпочтения, а также осознать то, над чем ещё стоит поработать и что можно развить.
Сформировать чёткое видение возможностей и ресурсов во внешнем мире, которыми можно воспользоваться для реализации себя.
Осознать сложности и препятствия, с которыми можно столкнуться в реальной жизни, и понять, что делать в таких ситуациях.

Что БУдем делать?

В курс включены практики и технологии на основе исследований в психологи, нейрофизиологии.

На реальных историях из жизни ребят будем разбирать, как выстраивать взаимоотношения с одноклассниками, друзьями, взрослыми.
Например:
- как взять себя в руки и хорошо подготовиться к контрольной?
- как реагировать на критику?
- как договориться с учительницей о пересдаче?
- как спорить со взрослым, чтобы он тебя слушал?
Для фиксации прогресса и мотивации заведём большое дерево достижений, где будут отражаться успехи всех участников.
Создадим собственную тетрадь-помощника с практиками, инструментами и техниками, к которой ребята смогут возвращаться после курса.
Составим работающие чек-листы «Что делать если…»
- тебя втянули в конфликт
- дразнят и буллят
- нужно подготовиться к выступлению
- познакомиться и рассказать о себе и др.
Будем выполнять челленджи.
Смотреть фильмы и дискутировать.
Проводить эксперименты:
Узнаем:
- как нас обманывает зрение
- какие логические ошибки мы совершаем
- как управлять памятью и др.
Тренироваться выполнять различные практики по работе с эмоциями и телом:
- как положение тела влияет на наше настроение
- как прокачать мозг через мелкую моторику
- как через разные дыхательные практики контролировать эмоции
- что такое сенсорная перегрузка и др.
Общаться, делиться своими идеями и опытом.

ПРО УЧАСТИЕ РОДИТЕЛЕЙ

Участие родителей будет минимальным, но при этом немаловажным. Потому что семья — это про опору, которая должна быть у каждого.

В общем чате для мам и пап мы будем давать перечень тем, о которых будет полезно поговорить с ребёнком за ужином, на прогулке, в машине по пути из школы. Это не про контроль, а про необходимую поддержку в процессе развития важных навыков, а ещё дополнительный способ закрепить полученные на занятиях знания.

Что в итоге?

По итогам курса каждый участник:

Наладит отношения с самим собой и с другими:
- Освоит практики для работы с разными эмоциональными состояниями.
- Научится смотреть на ситуацию с разных сторон и находить оптимальные решения, корректно высказывать собственное мнение, отстаивать свои границы и не идти на поводу у других.
- Разберётся в своих истинных интересах, а это поможет справляться с ленью и поддерживать свою внутреннюю мотивацию.
Научится ставить цели и достигать их.

Каждый составит план достижения личной цели, описав, что у него уже есть для этого, чего не хватает и какие ресурсы ещё нужны, продумает шаги реализации. Потому что именно достижение наших личных целей, а не навязанных чужих, повышает нашу самооценку и развивает уверенность в себе.
Получит большой бланк-характеристику о себе.

Это даст более чёткое представление о себе и своих сторонах личности. Понимание себя ведёт к принятию, а принятие помогает эффективно управлять своими состояниями, справляться со сложными жизненными ситуациями и находить оптимальные решения не только для себя, но и для других.
Соберёт тетрадь с полезными практиками по развитию soft skills:
- эмоциональный интеллект,
- критическое мышление,
- креативность,
- системное мышление,
- коммуникация,
- управление вниманием,
- стрессоустойчивость,
- эмпатия.
Получит ценный опыт проживания самых разных ситуаций с бережной рефлексией и полезными выводами.

Знания, полученные на уроках, важны, но без личного опыта они забываются, а опробованные на практике и прожитые в реальных условиях, остаются с тобой навсегда.
Родители получат персональную развёрнутую обратную связь от педагога по своему ребёнку с рекомендациями и советами.

Кто проводит

Екатерина Покатаева

Педагог-психолог с высшим образованием, тьютор. Специалист по развитию эмоционального интеллекта у детей. Автор и ведущая программ для подростков. Реджио-педагог, специалист по проектному обучению. 13-летний опыт работы с детьми разных возрастов в формате личных консультаций и групповых занятий: тренинги, игры, мастер-классы очно и онлайн.

Скидка 10%

Узнать подробнее

СТАТЬ УЧАСТНИКОМ

Если после пробного урока вы решите записаться в группу, мы включим этот урок в стоимость первого блока занятий.

Alt gym, 10–12 лет

Сейчас мы набираем группу. Оставьте заявку, и мы с вами свяжемся, когда объявим дату старта.

Понедельник и среда 17:30−18:30

Стоимость за 8 занятий — 11 600 р.

Оставить заявку

Задать вопрос

Alt gym, 13–15 лет

Сейчас мы набираем группу. Оставьте заявку, и мы с вами свяжемся, когда объявим дату старта.

Стоимость за 8 занятий — 11 600 р.

Оставить заявку

Задать вопрос

О НОВОЙ ШКОЛЕ

Новая школа на Мосфильмовской — это частная школа, которая работает как образовательный центр. Курсы, мастер-классы, лекции, встречи с интересными людьми, концерты, спектакли, лагеря открыты для всех, кому важно развитие, — от дошкольников до взрослых.

Мы объединили увлечённых преподавателей, авторские методики и самых интересных партнёров, чтобы стать местом, где каждый полюбит учиться и сможет раскрыть свои сильные стороны. Наша задача — помочь нашим ученикам разобраться в себе, стать осознанными, мыслящими людьми, научить их самостоятельно принимать решения и нести за них ответственность.

Новая школа — это

большой выбор форматов обучения

насыщенная и безопасная среда

собственное, только построенное здание с учётом всех современных норм и требований

главная ценность — ученик с его потребностями и талантами

преподаватели сильнейших школ Москвы и России

система питания на уровне стандартов ведущих ресторанов

О Новой школе глазами её гостей:

Виртуальная экскурсия по Новой школе

TikTok блогер alex_tabak о Новой школе

ПОДПИСКА НА НОВОСТИ

Мы будем держать вас в курсе новостей дополнительного образования Новой школы

Оставить заявку