ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ
Элжур
кнопка
En
←
Все курсы Новой школы
Alt gym
Альтернативная качалка: прокачиваем эмоциональную устойчивость, знание о себе и своих способностях, критическое мышление и др.
Купить
Задать вопрос
10–15 лет*
10–15 лет*

Alt gym
Альтернативная качалка: прокачиваем эмоциональную устойчивость, знание о себе и своих способностях, критическое мышление и др.
Купить
Задать вопрос
Нас этому не учат, но часто говорят: слушай себя, делай, как ты считаешь правильно. А как это — правильно для меня? И как вообще поступать в разных жизненных ситуациях, если не уверен не только в своём выборе, но и в самом себе?

Уверенными в себе люди не рождаются. Ими становятся.

Для этого нужно многое в себе прокачать. Это сложно, но возможно: научиться адекватно оценивать себя и свои способности, разбираться в собственных интересах и желаниях, верить в свой успех, не бояться ошибаться и просить помощи, критически мыслить и не зависеть от чужого мнения, быть нацеленным на развитие и сотрудничество и знать, как справляться со своими эмоциями.

Чтобы развить уверенность, требуется время, практика, хороший учитель и надёжная поддержка. Всё это есть в нашем курсе Alt gym.
Нас этому не учат, но часто говорят: слушай себя, делай, как ты считаешь правильно. А как это — правильно для меня? И как вообще поступать в разных жизненных ситуациях, если не уверен не только в своём выборе, но и в самом себе?

Уверенными в себе люди не рождаются. Ими становятся.

Для этого нужно многое в себе прокачать. Это сложно, но возможно: научиться адекватно оценивать себя и свои способности, разбираться в собственных интересах и желаниях, верить в свой успех, не бояться ошибаться и просить помощи, критически мыслить и не зависеть от чужого мнения, быть нацеленным на развитие и сотрудничество и знать, как справляться со своими эмоциями.

Чтобы развить уверенность, требуется время, практика, хороший учитель и надёжная поддержка. Всё это есть в нашем курсе Alt gym.
Зачем этот курс?
  1. Стать увереннее, лучше понять себя, свои сильные стороны и умения, склонности и предпочтения, а также осознать то, над чем ещё стоит поработать и что можно развить.
  2. Сформировать чёткое видение возможностей и ресурсов во внешнем мире, которыми можно воспользоваться для реализации себя.
  3. Осознать сложности и препятствия, с которыми можно столкнуться в реальной жизни, и понять, что делать в таких ситуациях.
Что БУдем делать?
В курс включены практики и технологии на основе исследований в психологи, нейрофизиологии.
  • На реальных историях из жизни ребят будем разбирать, как выстраивать взаимоотношения с одноклассниками, друзьями, взрослыми.
    Например:
    • как взять себя в руки и хорошо подготовиться к контрольной?
    • как реагировать на критику?
    • как договориться с учительницей о пересдаче?
    • как спорить со взрослым, чтобы он тебя слушал?
  • Для фиксации прогресса и мотивации заведём большое дерево достижений, где будут отражаться успехи всех участников.
  • Создадим собственную тетрадь-помощника с практиками, инструментами и техниками, к которой ребята смогут возвращаться после курса.
  • Составим работающие чек-листы «Что делать если…»
    • тебя втянули в конфликт
    • дразнят и буллят
    • нужно подготовиться к выступлению
    • познакомиться и рассказать о себе и др.
  • Будем выполнять челленджи.
  • Смотреть фильмы и дискутировать.
  • Проводить эксперименты:
    Узнаем:
    • как нас обманывает зрение
    • какие логические ошибки мы совершаем
    • как управлять памятью и др.
  • Тренироваться выполнять различные практики по работе с эмоциями и телом:
    • как положение тела влияет на наше настроение
    • как прокачать мозг через мелкую моторику
    • как через разные дыхательные практики контролировать эмоции
    • что такое сенсорная перегрузка и др.
  • Общаться, делиться своими идеями и опытом.
ПРО УЧАСТИЕ РОДИТЕЛЕЙ
Участие родителей будет минимальным, но при этом немаловажным. Потому что семья — это про опору, которая должна быть у каждого.

В общем чате для мам и пап мы будем давать перечень тем, о которых будет полезно поговорить с ребёнком за ужином, на прогулке, в машине по пути из школы. Это не про контроль, а про необходимую поддержку в процессе развития важных навыков, а ещё дополнительный способ закрепить полученные на занятиях знания.
Что в итоге?
По итогам курса каждый участник:
  • Наладит отношения с самим собой и с другими:
    • Освоит практики для работы с разными эмоциональными состояниями.
    • Научится смотреть на ситуацию с разных сторон и находить оптимальные решения, корректно высказывать собственное мнение, отстаивать свои границы и не идти на поводу у других.
    • Разберётся в своих истинных интересах, а это поможет справляться с ленью и поддерживать свою внутреннюю мотивацию.
  • Научится ставить цели и достигать их.
    Каждый составит план достижения личной цели, описав, что у него уже есть для этого, чего не хватает и какие ресурсы ещё нужны, продумает шаги реализации. Потому что именно достижение наших личных целей, а не навязанных чужих, повышает нашу самооценку и развивает уверенность в себе.
  • Получит большой бланк-характеристику о себе.
    Это даст более чёткое представление о себе и своих сторонах личности. Понимание себя ведёт к принятию, а принятие помогает эффективно управлять своими состояниями, справляться со сложными жизненными ситуациями и находить оптимальные решения не только для себя, но и для других.
  • Соберёт тетрадь с полезными практиками по развитию soft skills:
    • эмоциональный интеллект,
    • критическое мышление,
    • креативность,
    • системное мышление,
    • коммуникация,
    • управление вниманием,
    • стрессоустойчивость,
    • эмпатия.
  • Получит ценный опыт проживания самых разных ситуаций с бережной рефлексией и полезными выводами.
    Знания, полученные на уроках, важны, но без личного опыта они забываются, а опробованные на практике и прожитые в реальных условиях, остаются с тобой навсегда.
  • Родители получат персональную развёрнутую обратную связь от педагога по своему ребёнку с рекомендациями и советами.
Кто проводит
  • Екатерина Покатаева
    Педагог-психолог с высшим образованием, тьютор. Специалист по развитию эмоционального интеллекта у детей. Автор и ведущая программ для подростков. Реджио-педагог, специалист по проектному обучению. 13-летний опыт работы с детьми разных возрастов в формате личных консультаций и групповых занятий: тренинги, игры, мастер-классы очно и онлайн.
Когда и для кого?
Вторник и четверг 18:00–19:30
Понедельник и среда 18:00–19:30
Дети 10–12 лет
Дети 13–15 лет
Вторник и четверг 18:00–19:30 /
Дети 10–12 лет

Понедельник и среда 18:00–19:30 / Дети 13–15 лет
Скидка 10 %
  • если вы одновременно оплачиваете два и более месяца занятий на курсе;
  • если вы покупаете для своего ребёнка два курса одновременно или больше;
  • если в вашей семье несколько детей, и они занимаются на наших курсах.
Для этого оставьте заявку по кнопке, и наши коллеги свяжутся в вами, чтобы уточнить детали и выставить счёт со скидкой.

Вы также можете рассчитывать на скидку, если относитесь к некоторым льготным категориям — напишите нам, чтобы узнать подробности.
Оставить заявку
СТАТЬ УЧАСТНИКОМ
Alt gym, 10–12 лет

Вторник 18:00-19:30
Четверг 18:00-19:30

Абонемент на месяц — 9900
р.
Купить
Пробное занятие
Alt gym, 13–15 лет

Понедельник 18:00-19:30
Среда 18:00-19:30

Абонемент на месяц — 9900
р.
Купить
Пробное занятие
О НОВОЙ ШКОЛЕ
Новая школа на Мосфильмовской — это частная школа, которая работает как образовательный центр. Курсы, мастер-классы, лекции, встречи с интересными людьми, концерты, спектакли, лагеря открыты для всех, кому важно развитие, — от дошкольников до взрослых.
Мы объединили увлечённых преподавателей, авторские методики и самых интересных партнёров, чтобы стать местом, где каждый полюбит учиться и сможет раскрыть свои сильные стороны. Наша задача — помочь нашим ученикам разобраться в себе, стать осознанными, мыслящими людьми, научить их самостоятельно принимать решения и нести за них ответственность.
Новая школа — это
большой выбор форматов обучения
насыщенная и безопасная среда
собственное, только построенное здание с учётом всех современных норм и требований
главная ценность — ученик с его потребностями и талантами
преподаватели сильнейших школ Москвы и России
система питания на уровне стандартов ведущих ресторанов
О Новой школе глазами её гостей:
Виртуальная экскурсия по Новой школе
TikTok блогер alex_tabak о Новой школе
ПОДПИСКА НА НОВОСТИ
Мы будем держать вас в курсе новостей дополнительного образования Новой школы
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Оставить заявку
Click to order
Вы выбрали
Total: 
Промокод
Я даю согласие на обработку персональных данных
Договор публичной оферты
Положение о порядке обработки персональных данных
Подписка на новости
Каждый день у нас в Школе происходит что-то новое и необычное — запускаем клубы для детей и взрослых, проводим фестивали и лекции, организуем выступления звезд, снимаем кино, ставим спектакли со звездами, открываем различные направления и многое другое. Чтобы не пропустить важного, подпишитесь на наши новости, а мы обещаем, что не будем надоедать слишком часто.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
*Указан рекомендуемый возраст обучающегося. Возможен прием в группу детей младше и/или старше указанного возраста.