Скиппинг
Развиваем выносливость, ловкость, координацию и скорость, креативность и упорство
ЛЕТНИЕ КАНИКУЛЫ:
ВЕСЕЛО И С ПОЛЬЗОЙ
6-10 июля / дети 9-15 лет
Скиппинг (jump rope, rope skipping) — новый вид спорта, в котором прыжки на скакалке совмещены с танцевальными и акробатическими элементами.

Скиппинг развивает не только физические и силовые навыки: выносливость, ловкость, координацию и скорость — но и такие важные творческие и интеллектуальные качества, как креативность, продуктивность, инициативность, упорство и любознательность.

Нам важно, чтобы человек развивался не только в физическом плане, но и в личностном.

Наши принципы:
  1. Ребёнок абсолютно свободен в своих словах и действиях, пока это не нарушает права и свободы других участников секции.
  2. Самое важное, чему может научиться ребёнок на секции — получать удовольствие от процесса тренировок. Мы учим учиться.
  3. Ребёнок должен понимать свои истинные желания и стараться максимально их реализовывать, а мы только помогаем и ведём спортсмена к его целям.
Скиппинг (jump rope, rope skipping) — новый вид спорта, в котором прыжки на скакалке совмещены с танцевальными и акробатическими элементами.

Скиппинг развивает не только физические и силовые навыки: выносливость, ловкость, координацию и скорость — но и такие важные творческие и интеллектуальные качества, как креативность, продуктивность, инициативность, упорство и любознательность.

Нам важно, чтобы человек развивался не только в физическом плане, но и в личностном.

Наши принципы:
  1. Ребёнок абсолютно свободен в своих словах и действиях, пока это не нарушает права и свободы других участников секции.
  2. Самое важное, чему может научиться ребёнок на секции — получать удовольствие от процесса тренировок. Мы учим учиться.
  3. Ребёнок должен понимать свои истинные желания и стараться максимально их реализовывать, а мы только помогаем и ведём спортсмена к его целям.

Когда и для кого?
8-12 июня

Расписание занятий:
11:00-12:00 и 15:00-16:00
9–15 лет
Интересные факты
За час тренировки по скиппингу сжигается до 1000 ккал.
15 мин прыжков на скакалке заменяет
1 час бега.
Когда человек прыгает на скакалке,
у него работают абсолютно все группы мышц.
Зачем этот интенсив?
Стать сильнее и выносливее, развить скорость реакции и координацию, научиться получать удовольствие от физической активности.
Что будем делать?
  • быстро прыгать;
  • прыгать на выносливость;
  • прыгать, выполняя акробатические трюки со скакалкой;
  • выполнять прыжки с двойным, тройным прокручиванием скакалки (мультипрыжки);
  • придумывать свои комбинации движений;
  • готовить номер для выступления и продумывать шоу целиком;
  • делать только то, что нравится;
  • получать удовольствие от физической активности;
  • развивать такие качества, как креативность и оригинальность.

Скиппинг — это не только прыжки. Это слoжнoкoopдинaциoнный спорт, который включает большой выбор упражнений на координацию, в которых ребёнок больше работает над развитием ловкости, не повышая при этом пульс.
На тренировках мы часто меняем деятельность, чтобы давать равномерную нагрузку на все группы мышц. Каждые 5-7 минут у нас перерыв на 1 минуту, чтобы попить воды и отвлечься.

Мы понимаем, что у каждого ребёнка свои особенности и мы максимально стараемся подходить к вопросу тренировки индивидуально. Тренер всегда даст отдых или менее активное упражнение, если ребёнок не будет справляться с нагрузками.

А ещё будут задания для самостоятельного выполнения.
Примеры
Примеры
Посмотреть фильм о скиппинге «Jump In», чтобы подготовиться к обсуждению.
Объединиться с любым участникам марафона и создать парную комбинацию под музыку. Найти подходящую музыку, снять видео, попробовать смонтировать.
Придумать прыжок. В скиппинге насчитываются тысячи прыжков, но мы уверены, что это только малая часть того, что возможно. Впиши свое имя в историю прыжков на скакалке и придумай трюк, а мы в свою очередь его назовем в твою честь!
Научить новому прыжку любого члена своей семьи. Даже если это обычный «крестик».
Экспериментировать. Представь, что ты потерял скакалку, а тренировка уже скоро. Найди любой другой предмет и постарайся сделать 5 прыжков, докажи, что тебя ничего не остановит.
Творческое задание. Найди любую популярную песню и замени любое слово из нее на слово «скакалка», чтобы сохранилась рифма.
«Стань судьёй». Узнай обо всех дисциплинах скиппинга, посмотри видео, познакомься с правилами проведения чемпионатов и стань судьёй по скиппингу.
Что необходимо для занятий?
Для тренировки понадобится удобная спортивная одежда и амортизирующие кроссовки. И конечно, нужна будет скакалка, подойдёт любая.
ЧТО В ИТОГЕ?
Ребёнок научится начальному уровню в скиппинге (1-2 уровень), множеству базовых трюков из сфер мультипрыжков, манипуляций и силы. Научится выступать перед публикой, быть частью шоу-команды, а ещё критически думать и размышлять.
Ребёнок научится начальному уровню в скиппинге (1-2 уровень), множеству базовых трюков из сфер мультипрыжков, манипуляций и силы. Научится выступать перед публикой, быть частью шоу-команды, а ещё критически думать и размышлять.
ЧТО В ИТОГЕ?
Как всё устроено?
Час занятий, перерыв на общение и собственные дела, а потом ещё час занятий.
Занятия проходят онлайн на платформе Zoom. Это значит, что педагог находится в прямом контакте с учениками и может подбирать задания, исходя из индивидуальных особенностей ребёнка.
В свободное от онлайн-занятий время дети могут выполнять дополнительные задания, чтобы развивать полученные навыки и углублять знания. Но это по желанию.
На каждом занятии есть кураторы, которые отвечают за то, чтобы всё работало и подключалось, а ещё следят за групповой динамикой.
Кто проводит?
Юрий Манько
Главный тренер сборной России по роуп скиппингу. Основатель академии Up&Down и вице-президент федерации скиппинга в России. Призёр Чемпионата Мира 2015 по роуп скиппингу в Париже. Стаж педагогической и тренерской работы —10 лет. Преподавал в World Class, школе 1329, Академии роуп скиппинга Up&Down, НОУ СОШ «Новая Гуманитарная школа» и др. Окончил Московский институт физической культуры и спорта, а также ГОУ ЦО «Спарта» по специальности «педагог по физической культуре».
Как стать участником?
За несколько часов до начала мы пришлём вам письмо со ссылкой на занятие и всеми инструкциями. Советуем заранее скачать программу Zoom.
Оставьте контакты, мы свяжемся с вами и ответим на ваши любые вопросы
Ваш вопрос
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Оставьте, пожалуйста, свои контакты, чтобы мы связались с вами, если места появятся.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Тут мы постарались ответить
на вопросы, которые у вас могли возникнуть:
Тут мы постарались ответить
на вопросы, которые у вас могли возникнуть:
Что такое интенсив?
Интенсив — это то, что получается, когда образование совмещается с развлечением. В течение пяти дней дети погружаются в определенную тему и исследуют её в разных форматах, индивидуально и в группах. Наша задача — увлечь детей, помочь им провести время интересно и с пользой и дать им новые знания.
Что делать после покупки интенсива?
За несколько часов до начала первого занятия мы пришлём вам письмо со ссылкой на онлайн-занятие и всеми инструкциями. Советуем заранее скачать программу Zoom.
Что необходимо для онлайн-занятий?
Вам точно понадобится стабильное интернет-соединение и программа Zoom. В остальном для каждого интенсива есть свои рекомендации по инвентарю или необходимым материалам — мы постарались написать про это на каждой страничке.
Сколько детей в группе?
От 6 до 15 человек, в зависимости от темы — ровно столько, чтобы педагог мог уделить внимание каждому участнику и при необходимости подобрать задания, исходя из индивидуальных особенностей ребёнка.
Что делать, если ребёнок заболеет и пропустит часть интенсива/весь интенсив/1−2 дня? Можно ли будет вернуть деньги?
Если вы пропустите один день или больше и принесёте справку о болезни от врача, мы вернём средства за пропущенные дни.
Заявка на неполную смену интенсива
Выберите интенсив, который вас заинтересовал
Выберите удобные дни
Я даю согласие на обработку персональных данных
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Об интенсивах
Наши интенсивы — это общее пространство, в котором дети смогут не только приобрести новые знания, но и погрузиться в атмосферу культуры и ценностей Новой школы, стать частью её сообщества.
ПОДПИСКА НА НОВОСТИ
Мы будем держать вас в курсе новостей дополнительного образования Новой школы
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Click to order
Cart
Вы выбрали
Total: 
Ваша фамилия
Ваше имя
Контактный телефон
Электронный адрес
Фамилия ребенка
Имя ребенка
Дата рождения ребенка
Промокод
Я даю согласие на обработку персональных данных