Восточная оздоровительная система
Физические и дыхательные упражнения ЛФК
Взрослые*
Взрослые*

Восточная оздоровительная система
Физические и дыхательные упражнения ЛФК
Мы временно закрыли Новую школу
в связи с нестабильной эпидемиологической обстановкой.

Все занятия, курсы и другие мероприятия дополнительного образования приостановлены. Если вы уже оплатили их, мы свяжемся с вами в конце месяца, чтобы сделать перерасчёт.
Мы временно закрыли Новую школу
в связи с нестабильной эпидемиологической обстановкой.

Все занятия, курсы и другие мероприятия дополнительного образования приостановлены.
Если вы уже оплатили их,
мы свяжемся с вами в конце месяца, чтобы сделать перерасчёт.
ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ
1. Разминочная часть: разогрев суставов, мышц спины, ног, дыхательные упражнения начального уровня.

2. Разогревающий массаж терапия мышц спины и плеч.

3. Основная часть — акцент на раскрытие вытяжение мышц ног, вытяжение спины. Дыхательная гимнастика среднего уровня. Раскрытие плечевого и грудного отдела.

4. Блок перевёрнутых упражнений (по желанию): стойка на руках, стойка на голове,березка-сарвангасана.

5. Отдых и заключительная часть.

Набор упражнений, их последовательность определяется в зависимости от особенностей ипожеланий занимающихся.
Кто проводит
Павел Чигарко
Сертифицированный тичер. 16 лет практики разных направлений дыхательной и физической гимнастики, 17 лет практики массажа и восстановления после различных травм, 12 лет преподавания. Организатор тематических туров: Алтай, Тибет, Непал, Гималаи, Крым, Индия, Керала, Гоа, Италия, Черногория и др. Два высших экономических образования, восемь лет работал аналитиком в банках, преподавал в колледжах и институтах экономические предметы.
Click to order
Cart
Вы выбрали
Total: 
Ваша фамилия
Ваше имя
Контактный телефон
Электронный адрес
Фамилия ребенка
Имя ребенка
Дата рождения ребенка
Выберите день (дни), когда вам было бы удобно заниматься.
Важно, чтобы число выбранных дней совпадало с типом абонемента (один раз в неделю — один вариант ответа, два раза — два варианта и т.д.)
Промокод
Я даю согласие на обработку персональных данных
Оставьте контакты, мы свяжемся с вами и ответим на ваши любые вопросы
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Подписка на новости
Каждый день у нас в Школе происходит что-то новое и необычное — запускаем клубы для детей и взрослых, проводим фестивали и лекции, организуем выступления звезд, снимаем кино, ставим спектакли со звездами, открываем различные направления и многое другое. Чтобы не пропустить важного, подпишитесь на наши новости, а мы обещаем, что не будем надоедать слишком часто.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Оставьте, пожалуйста, свои контакты, чтобы мы связались с вами, если они появятся.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности